Hvor meget protein har spirulina pulver?

2024 Forfatter: Stanley Ellington | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 00:15

En standard daglig dosis på spirulina er 1-3 gram, men doser på op til 10 gram pr har blevet brugt effektivt. Denne lille alge er spækket med næringsstoffer. En enkelt spiseskefuld (7 gram) tørret spirulina pulver indeholder (2): Protein : 4 gram.

På samme måde kan man spørge, er spirulina en god kilde til protein?

Spirulina prale af 60 % protein indhold - det er en rigere kilde til protein end de fleste grøntsager - og det er også en god kilde af beta-caroten, forskellige mineraler og gamma-linolensyre, en essentiel fedtsyre.

hvad gør Spirulina ved kroppen? Spirulina er kendt som en næringsrig mad, da den er fuld af vitaminer, herunder vitamin A, C, E og B-vitaminer, samt en lang række mineraler som calcium, magnesium, zink og selen. Især C-vitamin og selen er begge antioxidanter og hjælper med at beskytte vores celler og væv mod skader.

Bare så, hvad er bivirkningerne af spirulina?

Nogle af de mindreårige bivirkninger af spirulina kan omfatte kvalme, søvnløshed og hovedpine. Alligevel betragtes dette supplement bredt som sikkert, og de fleste mennesker oplever nej bivirkninger (2). Resumé Spirulina kan være forurenet med skadelige forbindelser, tynde dit blod og forværre autoimmune tilstande.

Har Spirulina mere protein end kød?

pr ounce, Spirulina faktisk indeholder den højeste protein procent af alle protein , uanset om det er plantebaseret eller animalsk. Kun en teskefuld Spirulina indeholder 4 gram protein , hvilket er uhørt i alle andre kilder til protein.